今日は夜に滝川から札幌へ！そしてすぐさま滝川へとんぼ帰り☆
そういえば、「とんぼ帰り」って久々に使ってみたけど、この言葉って標準語かぁ？(笑)

昨日お土産にいただいた富良野ジンギスカンを☆
家で食べるのひさびさやわ♪

昨日は夜中の0時から札幌出発し北見へ！
予定をこなしまた滝川へ☆
1日で560kmを走破！さすがにちょっぴり疲れが(笑)
体が酸化していくぅぅぅ！
ハイ！抗〜酸化♪抗〜酸化

今日は北見！
ゲストの義幸さんの部屋のセッティングゥ係☆
空気清浄機よし！
お手紙よし！

部屋に行って気が付いたんやけど、部屋番号が610！
うちのラッキーナンバー☆☆☆

今日はサウターデプロダクツ☆
野崎亜希子様のトータルビューティーと大塚シェフの料理教室に参加！
亜希子様はホンマにキレイやわ☆☆☆
大塚シェフは「インテリジェンス=正しい知識」を知ることを教えてくれた！

今回はゼブラミニバージョンでフリスクケースと時計のオーダー☆
なかなかかわいぃっす♪

昨日よしきさんのブログで発見した☆
Googleマップでストリートビューという機能！
写真を自在に動かしてバーチャル散歩が出来る♪
すげぇーーー☆

散在する思考を順序美しく並べる
「技術」と「センス」が生きる技術であり、センスである。

技術とセンスかぁ〜☆

仕事帰りに久々になみさんどディナー☆
近くのオシャレカフェ、ZITANへ！
マスターと知り合いっと事だけでわがままをいって、メニューに無いハンバーグオムライスをオーダー(笑)
さすがなみしゃん！常識にとらわれない発想☆

少し味見させてもらったがめちゃめちゃウマス！
カフェ系もうまいっす！！
北見でイタリアン系を勧めるならまずはここ☆

ZITAN(ジタン)
北見市とん田西町2-18-17
0157-31-7277

ちょっと寄り道して、友達のショップへ♪
そこのショップはスワロ等を使い、何でもかんでもデコってしまうデコレーションサロン☆
っことで、うちのお気に入りのHTCのバックルを軽くデコレーションすることに！
写真は、before after！
こっ、これは！カッコええがなぁ☆
うちのバックルがOnly oneに(笑)

いつも食べないような物が実家に帰るとずらり☆
スイカやとうもろこしなんてひとりじゃ買って食べる事なんもんなぁ(笑)
やっぱり実家はありがたい☆
オヤジ＆かあさんありがと！

今日はひできとかいなの３人で☆
久々北見を満喫！

昨日は地元の友達と足寄の花火大会へ☆
雨は少し降ってたけど、なんとか見ることが出来た！
まぁ〜田舎の花火大会にしてはなかなか♪
夢リストのひとつを早くも叶えた☆

今日はじいちゃん＆ばあちゃんのお墓参り♪
一応、長男やからお墓守っていかんと☆
じいちゃん＆ばあちゃんにいろいろ報告。
じいちゃんタバコ吸ってたかわからんけど、マルメンお供えしてみた(笑)
じゃ〜また来るで元気でなぁ♪

チケット追加、30枚オーダー完了しました！
やっぱりパソコンは必需品ですわ☆

今日朝から喉が結構痛い・・・。
うちの場合、風邪になる症状は9割喉から！
今回久々に来たかこりゃ☆
とりあえず、早目の処置と言うことで、

風邪薬２倍！
お水４リットル！
サプリ３倍！
ハーブキャンディー！

※人間の方は絶対にマネしないで下さい。

って事で、まぁ明日には治ってるやろ☆

「明日やろうは、ばかやろう！！！！」

拓:☆∴:、*.

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

あぁぁぁ、それやっちまってる(*с*)
うちのばかやろー！！

今日は半年ぶりに大阪から帰省してきたまさみんと札幌でディナー☆
今日のディナーは、「ばぐばぐ」で♪
ディナーと言ってもスープカレーですが(笑)

欲張ることなく、
諦めることなく、
求め過ぎず、腐らず、
続けられた行いにより
与えれるものである。

ふむふむふむ☆
これまた深い！

朝〜！
湖畔から見る景色、最高やわ☆
支笏湖のモーラップキャンプ場がこんなにいいところとはビックリ！
水はキレイで淡水浴(笑)
焼きとうきび激ウマっす！

初日ナイト！
キャーおばけぇーーー(笑)
アホ三人組☆

今日はゆかゆか、たっち、ねんねんでBBQ☆
メッチャええ天気や♪

今日は先日届いたアトモス君(空気清浄機)のフィルターを交換♪
前回交換したのは1年前ぐらいやろか(笑)
新しいフィルターと比べてみると・・・。

あはっ・・・あははは(爆)

室内空気は屋外空気の何十倍〜何百倍汚れてるらしいが。
アトモス君が家にいなかったら、うちの肺は・・・(笑)
アトモス君、これからも頼むでぇ☆

繰り返される現実は
予想されることが起き続け、
心を怠けさせてしまう。
非現実へ飛びこもう。
君の心が喜んでいる。

非現実へ、ダーーーイブ☆彡

今回スペシャルチケットの作成を頼まれて、それを渡すのが9日だったのを思い出し大急ぎで作った！

今回東京から来るゲストの方は初北見で業界トップクラス☆
しかもメッチャイケメンでオシャレ、生き方や考え方がゴッツ素敵！
そして2ヶ月前、東京から阿寒湖までフライしに来るぐらいフライ好きらしい(笑)
フライしに東京の六本木ヒルズから阿寒湖って！

そんなゲストのスペシャルチケットには力入るわなぁ☆
相手のイメージをこの1枚に限り無く表現！
チケットを手にする人達がこれを見た時にドキドキしてくるデザイン☆
そしてゲストの方が喜んで貰えるデザイン♪


よっし！これでどぅや☆
みんなにイメージ、ワクワク、喜んで貰えるやろか？

mixiとブログをはじめて約2年、ここ最近から意識を変えて行動しとったら、昨日マイミクさんが50人になったぁ☆
「50人いったでないか〜〜〜♪」
50人目のマイミクさんは、マユコ姫☆
おめでとぅ〜ありがとぉ〜☆彡
何か記念になる事？なる物？考えなきゃ(笑)
みんなこれからもよろしくぽん♪

ちなみに写真は、友達のショップで作っている、ブリザードフラワー☆
オンラインショップで買えるんだって♪

二日前スカイプを使ってまたまたお料理教室に参加☆
今回は木苺のクルミパン♪
試食した人に聞いたら相当うまかったみたい！
明日ツ〜ックロ♪♪♪
一緒に作りたい人おったら連絡してやぁ☆

さてさて、日野原先生が勝手に話だした「第1回長寿健康法」続き。

前回の内容→http://shidaway.blog17.fc2.com/blog-entry-263.html

では早速、日野原先生が実際行っている長寿の秘訣とは！

■1日のカロリー目安
　65歳以上で1300kcal/日（成人男性：1800kcal/日、成人女性：1500kcal/日程度）

■タンパク質を多く摂る
　動物性：植物性＝1：2
　※動物性：週2〜3回（油が少ない物）、パワーが出る
　※年配の方がカサカサしているのはタンパク質不足。若い人がカサカサしてるのは・・・。

■脂質を摂る
　油を飲む！（オリーブ油、リノール酸[コーン油]、リノレン酸[魚の油]）

■ビタミン、ミネラル
　サプリメント等で補う（現代の野菜、果物からは十分な栄養素を摂取出来ない）

■睡眠方法
　うつぶせ健康法（疲れがとれる、血行がよくなる、呼吸がラクになる、いびきや睡眠時無呼吸症を防ぐ、寝たきりを防ぐなど）
　※体を休めるためにうつぶせになることは、脊椎動物である人間にとって最もラクで自然な姿勢！

■呼吸法（禅呼吸法）
　ゆっくり長く息を吐く（3回程度）
　※総ての行法で実践する事で呼吸の安定は自律神経の安定であり、穏やかな呼吸で息を長く吐くコツが健康と生命活動の原点！

これを日野原先生は数十年前から毎日実践し96歳になっても元気いっぱいでいるそうな（笑）

続きは、第3回長寿健康法で「健康で若く長生き→アンチエイジングゥー☆」

今日は現場の検査に行ってきた♪
ふと思い足を運んでみると、そこにはちょっとした大自然が☆
池の上を銀ヤンマが飛びかい、池の中にはすくすく育つオタマジャクシ♪
まだまだキレイな自然が残っとるぅ！

しょうゆラーメン専門店一平☆
しょうゆはやっぱりここでしょ！

醤油屋 一平
札幌市中央区南4条西5丁目 36号線沿い

今日もねーさんのお店、BAR miyataで☆
ここのカクテルはなかなか！

BAR miyata
札幌市中央区南4条西4丁目 第5グリーンビル3F
011-281-5267

roar2008秋物新作☆
フロントにメタルとクリスタルのスワロをちりばめたVネックの白T！
roar×ルイスの別注モデル☆

はぁ〜メチャかっこええわぁ！

ルイス札幌店
札幌ステラプレイス2F